Golfsport und EMS

Space-Fit-Training bietet jedem ambitionierten Golfspieler die Möglichkeit in nur wenigen MInuten pro Woche sein Golfspiel um eine völlig neue Facette zu bereichern. Ergänzen Sie ihr Golfspiel einmal die Woche mit dem hochwirksamen EMS/EMA Training. Die ideale Verbindung von kognitiven und motorischen Elementen.

Denn nur eine gute physische und psychische Konstitution des Sportlers sind Voraussetzung für eine erfolgreiche Runde Golf. Beim Golf dreht sich fast alles um die Wirbelsäule, deshalb ist es unabdingbar, die stabilisierende, tiefe und oberflächliche Rückenmuskulatur zu kräftigen. Der Rücken ist die verletzungsanfälligste Körperpartie des Golfers. Die Wirbelsäule wird bei den verschiedenen Schwüngen hohen Biege-, Scher- und Rotationskräften ausgesetzt – eine trainierte Muskulatur wirkt hier entgegen.

Der Golfschwung erfordert einerseits Stabilität und andererseits Beweglichkeit, die nur eine ausgewogene Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur bieten können. Deshalb müssen alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden.

Zusätzlich können individuelle Schwächen an Schultern, Nacken oder Handgelenken durch gezieltes Krafttraining an den dafür vorgesehenen Maschinen ausgemerzt werden.

Weite Schläge – für viele Muskelgruppen eine maximale Kraft- und Koordinationsleistung – machen ungefähr 40 Prozent des Spieles aus. Die notwendige Energie für konstante Schwünge kann nur bei Schmerzfreiheit der gesamten Wirbelsäulenregion inklusive peripherer Gelenke mobilisiert werden.

Ein starkes Muskelkorsett beeinflusst nicht nur die Technik, sondern wirkt sich auch auf die wichtige mentale Seite des Spieles aus.

Das Training der Rückenmuskulatur der Wirbelsäule ist für Golfer enorm wichtig, wird sie doch durch die Drehung und den Schwung beim Abschlag stark belastet.

„Ganzkörper EMS-Anwendungen sind weder aus den Bereichen der Rehabilitation noch des Sports oder Leistungssports mehr wegzudenken. Sie werden auch im Golfsport immer stärker und dabei sehr wirkungsvoll eingesetzt. Wir haben uns deshalb entschlossen  das EMS/EMA Training als Trainingsform einzusetzen und unseren Mitgliedern zu empfehlen.“

Rainer Goldrian
Geschäftsführer der PGA of Germany